Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Емельяновская средняя общеобразовательная школа»
Нижнегорского района Республики Крым
(МБОУ «Емельяновская СОШ»)
РАССМОТРЕНА
на заседании МО
учителей старших классов
Протокол № 1 от 25.08.2023
Руководитель МО_________
СОГЛАСОВАНА
УТВЕРЖДЕНА
заместитель директора
__________ Предко С.И.
Директор ________________
Петренко С.Н.
30.08.2023 г.
от 30.08. 2023 г.
Приказ № 267
Воронова И.Н.
Рабочая программа
учебного предмета
«Физическая культура»
для 11 класса
среднего общего образования
Уровень: базовый.
Количество часов за год - 204:
102 часа ( 3 часа в неделю)
Учитель: Подгибайлов Сергей Николаевич
Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного
стандарта среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования
и науки Российской Федерации от 17.05.2012 г. 413 (в редакции приказа Министерства
просвещения Российской Федерации от 12.08.2022 года №732)
Данная рабочая программа соответствует Федеральной образовательной программе
среднего общего образования, утверждённой приказом Министерства просвещения
Российской Федерации от 18.05.2023 № 371.
Срок реализации: 1 года
с. Емельяновка, 2023 г.
1
Пояснительная записка
Согласно учебному плану на изучение предмета «Физическая культура» в 11 классе
выделяется 102 часа в год, 3 часа в неделю, 34 учебные недели.
Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных организациях.
Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В
сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными
мероприятиями в режиме учебного дня, внеклассной работой по физической культуре
(группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и
спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования,
спортивные праздники, спартакиады) – достигается формирование физической культуры
личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях
физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной
деятельности, разностороннюю физическую подготовленность. Данная программа
создавалась с учетом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные,
внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, а также
Всероссийский физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» («ГТО») должна
создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только
физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в
основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе
должны лежать идеи развития, личностного и
деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного
процесса.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему
развитию личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое
здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей,
знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения)
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, а также
подготовку и уверенное выполнение нормативов комплекса «ГТО».
Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:
- укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; обучение
жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие двигательных
(кондиционных и координационных) способностей;
- приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения
работоспособности и укрепления здоровья
2
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических
процессов и свойств личности;
- содействие выполнению норм и требований Всероссийского комплекса «ГТО».
Основным организационно-педагогическим принципом решения задач программы
является дифференцированное использование средств физической культуры на занятиях со
школьниками разного пола и возраста, с учетом их здоровья, уровня физического развития
и подготовленности. Данная программа дополнена с учетом региональных условий и
возможностей общеобразовательных учреждений, с обучением детей с особыми
потребностями. Настоящая комплексная программа включает в себя содержание основных
форм физической культуры в 11 классе, составляющих целостную систему физического
воспитания в общеобразовательной школе. Программа состоит из четырех
взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме учебного и продленного дня, внеклассная работа, физкультурномассовые и спортивные мероприятия. Предваряют этот материал задачи физического
воспитания и показатели физической культуры учащихся средней школы. Первая часть
программы регламентирует проведение уроков физической культуры. Результативность
внеклассных форм физического воспитания, физкультурно-массовых и спортивных
мероприятий, физкультурно-оздоровительной работы обеспечивается совместными
усилиями директора школы, его заместителей по воспитательной и учебной работе,
учителей физической культуры, учителей начальной школы, физкультурного актива
учащихся старших классов, тренеров, спортсменов, шефствующих организаций,
родителей.Учащиеся занимаются в спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными
условиями и виду деятельности. По результатам ежегодного медицинского осмотра
ученики временно распределяются на основную, подготовительную и специальную
медицинскую группы. Все они посещают обязательные уроки спортивной одежде и обуви в
соответствии с погодными условиями и виду деятельности.Учащимся, отнесенным по
состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости
выставляется на общих основаниях. За исключением выполнения учебных нормативов в
противопоказанных им видах физических упражнений.
Оценивание учебных достижений учеников отнесенных по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе осуществляется по следующим составляющим:
1. Теоретические знания общей и лечебно-оздоровительной направленности
соответствующие требованиям учебной программы.
2. Практические умения приемов самоконтроля.
3. Техника выполнения обще-учебного материала (в соответствии медицинских
показаний).
Структура и содержание рабочей программы
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в
конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных
разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и
«Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным
направлениями развития познавательной активности человека: влияние возрастных
особенностей организма на физическое развитие; оздоровительная направленность
закаливания, закаливающих процедур; связь физкультуры с другими предметами. Раздел
«Способы двигательной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных
3
занятиях физическими упражнениями, способах организации и исполнения и контроля над
физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на
гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую
подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные
навыки и умения, подвижные и спортивные игры, и двигательные действия из видов
спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной
направленностью сгруппированы внутри разделов по признакам функционального
воздействия на развитие основных физических качеств учащихся. Такое изложение
материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в
различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в
развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся,
степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий,
наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала
школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием
базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими
разделами: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры»,
«Кроссовая подготовка». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно
включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности
согласуются с соответствующим видом спорта, и являются средством закрепления и
совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств.
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура»
у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья,
формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и
предметной деятельности.
Формы организации
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической
культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательнопредметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят
со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и
умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее
изученного материала.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном
для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных
и спортивных игр, кроссовой подготовки . На этих уроках учащиеся также осваивают
новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название
упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно
используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в
рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала
урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических
качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо
формировать у школьников представления о физической подготовке и физических
4
качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих
уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее
величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную
направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных
заданий.
Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями:
утренней
зарядке
физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных
занятиях. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся
достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса
к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе
о своем теле и здоровье.
Развитию самостоятельности хорошо содействует организация спортивных
соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их
содержания используются упражнения, подвижные и спортивные игры, способы
деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.
Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материальнотехническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и
показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.
По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся,
содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с
требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего
образования и настоящей экспериментальной программой.
Задачи физического воспитания учащихся 11 классов
направлены:
- на содействие гармонического развития личности, выработку умений использовать
физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для
укрепления здоровья, противостояние стрессам;
- на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными
действиями и формирования умений применять их в различных по сложности условиях;
- на формирование знаний о закономерностях двигательной активности спортивной
тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями
и занятиями любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей,
содействие развитию психических процессов и обучение психической саморегуляции.
5
1. Планируемые результаты освоения учебного предмета
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые
результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в
средней школе.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в
средней школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее —
частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и
личностными результатами.
Личностные результаты освоения предмета физической культуры
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся,
которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».
Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении
учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении
необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для
удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно
значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения
средствами физической культуры;
- владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой
оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в
соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического
развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия
в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и
доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и
благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах
движения и пере движений;
- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой;
- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных
оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные
знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
6
- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с
другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
деятельностью, излагать их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой
деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних
условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также
применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты освоения физической культуры
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных
универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и
умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе
освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением
программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности
потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной
повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию
целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и
нравственных качеств;
- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека,
расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего
долгую сохранность творческой активности;
- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и
нарушения в состоянии здоровья;
- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
- ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых
знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
- рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий
и обеспечивать их безопасность;
- поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности,
активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и
физического утомления.
В области эстетической культуры:
7
- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными
образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций
укрепления и сохранения здоровья;
- понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных
умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия,
проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и
взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме,
проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной
деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической
культурой, их планирования и содержательного наполнения;
- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование
в
самостоятельно
организуемой
спортивно-оздоровительной и
физкультурнооздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического
развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и
проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты освоения физической культуры
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной
деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного
предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах
двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических
задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической
культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных
областях культуры.
В области познавательной культуры:
- знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
- знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач
и форм организации;
- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой
вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа
жизни.
В области нравственной культуры:
- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий
физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся,
независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в
условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и
соревнований.
В области эстетической культуры:
8
- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по
формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических
упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физического развития;
- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры
движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической
направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных
особенностей физической подготовленности;
- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки,
объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области физической культуры:
- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности,
составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и
физической подготовки;
- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической
направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач
занятия и индивидуальных особенностей организма;
- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных
действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать
эффективность этих занятий.
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен
знать/понимать:
-основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
-педагогические, физиологические и психологические основы обучения
двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы
построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью;
-биодинамические
особенности и
содержание
физических
упражнений
общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении
задач физического развития и укрепления здоровья;
-физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
-психофункциональные особенности собственного организма;
-индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма,
укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с
разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря
и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной
помощи при занятиях физическими упражнениями.
-способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
-способы закаливания организма и основные приемы массажа;
уметь:
-технически правильно осуществлять и выполнять двигательные действия
избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной
деятельности и организации собственного досуга;
-осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и индивидуальной
физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий
и режимов физической нагрузки;
9
-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
-выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения,
технические действия в спортивных играх;
-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
-соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении
туристических походов; оказывать первую доврачебную помощь при травмах и несчастных
случаях;
-осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов
спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни для:
-проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции
осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
-включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» 11 кл.
Кроссовая подготовка (9 ч)
Первичный инструктаж. Беседа по безопасности на уроках кроссовой подготовки. Бег в
чередовании с ходьбой; преодоление элементов полосы препятствий.Равномерный бег по
дистанции в чередовании с ходьбой. Кроссовый бег по слабо пересеченной местности.
Кросс по слабо пересеченной местности в чередовании с ходьбой.Бег в чередовании с
ходьбой до 10 минут. Бег по слабо пересеченной местности до 12 минут. Выполнение
нормативных требований в беге на 1000 метров..
Футбол (12 ч.)
Беседа по безопасности на уроках футбола. Передачи мяча в одно касание; удары в створ
ворот. Ведение, обводка, передачи; удары в створ ворот. Передачи мяча после ведения и в
одно касание. Ведение, обводка, передача; остановка мяча. Выполнение технических
элементов игры.
Баскетбол (18 ч.)
Беседа по безопасности на уроках баскетбола. Дриблинг; обводки, с быстрым прорывом и
броском в кольцо. Упражнения с обводкой, проходом и броском. Броски в кольцо со
средней дистанции одной рукой от головы в прыжке. Дриблинг; техника броска со средней
дистанции. Дриблинг; упражнения с бросками в кольцо; упражнения в быстром прорыве.
Отбор мяча, вырывание, выбивание, перехват. Приемы обыгрывания игрока. Обводка
разворотом с применением заслона. Умение вести игровые действия. Учебная игра по
правилам стрит-бола. Броски в кольцо в прыжке со средней дистанции. Дриблинг; броски в
кольцо со средней дистанции. Совершенствование техники ведения и обводки соперника.
Обманные движения и заслоны на обводке, броске.
10
Волейбол (21 ч.)
Беседа по ТБ на уроках волейбола. Передачи в парах; атакующий удар. Передачи и прием
мяча в парах; нападение через сетку. Нападающий удар в игре через сетку. Перемещения
игроков при потере мяча. Передачи и прием мяча в двусторонней игре.
Гимнастика, аэробика, единоборства (21 ч.)
Повторный инструктаж. Беседа по безопасности занятий на уроках гимнастики. Комплекс
акробатических упражнений. Упражнения на гимнастических снарядах. Упражнения на
перекладине и брусьях. Выполнение комплексов акробатических упражнений. Упражнения
на гимнастических снарядах. Совершенствование техники опорного. прыжка .Круговая
тренировка. Комбинация элементов ритмической гимнастики; единоборства. Спортивная
аэробика; единоборства-борьба в партере. Выполнение комплекса упражнений под музыку.
Лёгкая атлетика (21 ч.)
Беседа по безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повторный бег с низкого старта;
эстафетный бег. Совершенствование техники эстафетного бега. Бег на 100м с низкого
старта; метание гранаты с 3 шагов разбега. Челночный бег 10х10м; эстафетный бег.
Метание на результат; прыжки в длину. Бег30 и 60м; эстафетный бег- учебный норматив.
Учебный норматив бег 100 м. и метание гранат. Повторный бег с низкого старта;
эстафетный бег.
11
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММНОГО
МАТЕРИАЛА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 11 класс
№
п/п
1
Вид
программного
материала
Основы
знаний о
физической
культуре
Количество
часов
(уроков)
11кл
Из них
Теорет
ически
й
матери
ал
Практиче
ский
материал
Электронные
образовательные
Контрол ресурсы
ьные
материа
лы
11 кл
11кл
11 кл
http://www.libsport.ru/
В процессе уроков
2
Спортивные
игры
51
51
51
2.1
Волейбол
21
21
21
2.2
Баскетбол
18
18
18
2.3
Футбол
12
12
12
3
Гимнастика
аэробика,
единоборства
21
21
21
http://www.teoriya.ru/f
kvot/http://www.infosp
ort.ru/sp/
http://www.infosport.r
u/sp/
http://www.infosport.r
u/sp/
4
Легкая
атлетика
21
21
21
http://www.infosport.r
u/sp/
5
Кроссовая
подготовка
9
9
9
http://www.infosport.r
u/sp/
Итого
102
102
102
12
